Ont i ryggen, knäproblem, ogynnsam hållning.. ..kaaan förebyggas genom att styrketräna höften. Ofta är det…
5 tekniktips för nybörjare på längdskidor + om helgens längdläger
Från fjällen till Fagersta. Hem, tvätta understället, iväg och arrangera läger med massor av grymma tekniktips för…
Lättillgängliga träningsprogram i din mobil – med mig som coach
* Reklam för egna online träningsprogram * ”Min träning måste va effektiv.. ..med varierade träningsprogram,…
Veckomatsedel: 6 goda middagsrecept nr 11
Fler goda middagsrecept är aldrig fel, eller hur? Här har jag åter samlat några av…
Öka din spänst och styrka på bänk – helkroppspass med 7 övningar
Har du en bänk? Perfekt. Jag ska visa hur du kan öka din spänst och…
Nyårsafton 2022 – 2023 och andra Jormraketer
Bollar tillbaka. Till nyårsafton 2022 – 2023 och andra pangstunder under mina 2 veckor i…
3 klockfria löpintervaller – och fördelarna du får
Du tycker om att springa intervaller av olika skäl, men saknar klocka? Inga problem, det…
Driv framåt med 5 övningar för in- och baksidan
”Det du har på in- och baksidan tar dig ofta framåt”. Symboliskt med tanke på…
Sparris med skinka, balsamico och stekt tomat – enkel förrätt
En enkel, snabb och smakrik aptitretare tack!? Häromdagen svängde min systers sambo Thomas ihop en…
Summering av mitt 2022, ambitioner och ledord inför 2023
Dags för en reflektion över året om varit, spåna mot ett nytt och ta farväl…
PARTNERINNEHÅLL