Något du gör automatiskt efter löprundan, utan att lägga energi på att tänka.. ..kallar jag…
Fisk, fågel eller mittemellan? 3 matförslag + recept nr 2
Fisk, fågel eller mittemellan? Hur ser dina planer ut? Om du har några, annars kanske några…
Starka, sexiga axlar – program med 4 övningar oavsett redskap
Sexiga axlar tack!? Starka, skadefria, bitiga, sexiga axlar som både är extremt praktiska och snygga…
En bra jäkla vecka – träning och vardagsrapport #41
Och plötsligt bara vänder… ..humöret. Känslan. Energin. Eller ”plötligt”.. ofta som väntat efter ett par…
Likheten mellan din kropp och en… toalett!?
Du har en toalett? Såklart. Som står i badrummet och fungerar när du behöver den.…
FILM: Styrkepass med någon slags vikt och höjd
Har du någon slags vikt och bänk, stabil stol eller likande hemma? Bra. Då har…
Kycklingburgare med sötpotatisringar – recept + produkttest
Något gott till helgen? Eller en annan dag. Vi åt kycklingburgare med sötpotatisringar redan i…
30 minuters helkroppscirkel med 1 viktplatta
En enda viktplatta – oerhört användbar. Inte bara till att trä på en skivstång du…
Inspiration till dina lunchlådor – 5 goda idéer
Äta lunch på restaurang, köpa med dig något färdigt eller ta med hemifrån? Hur gör…
7 övningar för knän och höften – program för stabilitet och styrka
Snö, is eller annat utmanande underlag ställer extra höga krav på kroppen. Inte minst kan övningar…