Du med en kettlebell och skivstång!? Här har jag laddat upp med ett tungt styrkepass…
Dopamintoppar och sorglighet – veckans träning och vardagsrapport #108
Lugnt, lugnt, lugnt.. ALLT! Känner du igen dig? Tänk att det aldrig slår fel. Jag…
Race report från Tjejmilen 2023 – före, under, efter loppet
Du ser smaljet, ansiktsfärgen, medaljen, flaggorna, powerposen!? Behöver jag ens skriva något om Tjejmilen 2023 efter…
Prestationsångest? Ett mantra som lättar ditt tryck
”Mer än ditt bästa för stunden är omöjligt.” Solklart. Men jag vet mycket väl att…
24 minuters helkroppspass med viktplatta – kul och effektivt
Du har 1 viktplatta, 1 halvtimme och 0 idéer vad du ska träna? Då vill…
Att våga vara ”dålig” för att du ska få bättre resultat
”Om du gör som du alltid gjort får du samma resultat du alltid fått” typ…
Härliga höstmat!! 10 recept med säsongens råvaror
Känn doften av en gryta som stått och puttrat halva dagen. Tills den blivit sådär…
Lättare vikter och viktiga vänner – veckans träning och vardagsrapport #107
”Det är din tur nu.. ..du som alltid funnits där för alla andra”, sa en. ”Ta…
10 minuters ”dräm-av-dig-pass” med dynamax
Öka din puls och dräm bort onödigheter inom dig med en dynamax! En tung, men…
Skärmpaus med 10 kontorsövningar direkt på din stol
Är du tillbaka och spenderar mycket tid på kontorsstolen? Det är dig som behöver en…