Det är lätt att tänka att ”bara vi kommer iväg på den där drömresan, bara…
Dagens tips
Anna ger tips om träning.
Kom-igång-tips hösten 2014
Hemma igen efter några veckor på vift blir det automatiskt så att vi blickar framåt.…
Gungplanka (& tävlingsvinnare)
Jag har nog aldrig kört så mycket utomhusstyrka som den här sommaren, men så har…
Melonsallad med sting
Jonas födelsedagsgrill av märket Weber Q1400. En elgrill med en smart ”droppform” under och löstagbart…
Rörlighetsträning för fotleden
Hemma i stan igen prioriterar jag styrketräning innan nästa resa till landet där jag helst…
Äggakaga med keso
Efter regnet kommer värsta solsken, för ja – idag strålar det ute igen. Skönt att…
Benpass med TRX
Förutom spänsthopp var min lördagsträningspåse fylld av en drös andra bra benövningar med TRX. Samma…
Spänstiga knäböj -övningstips
Böj och hämta kraft från hela kroppen, explodera upp, landa och sträck på dig. Gå/hoppa…
Kombinationsövning i TRX
Som påminnelse till min egen, och alla er andra som också kör sommarträning med suspension…
Konditionsträning -hur?
Trött men glad efter maxpulstest. Mer om det i ett annat inlägg, men bilden symboliserar…