Äntligen säsong för spring i shorts och andra sköna stunder i solen. Kanske även yoga…
filmklipp
Träning vid en vägg – 7 övningar för dig som ”klättrar på väggarna”
Du har en vägg!? Och är lite rastlös? Ta att ”klättra på väggarna” till nästa…
FILM: Roligare coreträning på roddmaskin – 2 övningar
Tycker du träning på roddmaskin och coreövningar är trist? Kör din coreträning på roddmaskin, haha. Jo,…
FILM: När du har space och 1 vikt – 6 övningar för puls, styrka och rörlighet
Träning på liten yta brukar funka fint, men vissa övningar kräver S P A C…
Träna rumpa utan redskap – 6 kroppsviktsövningar
Röven. Din viktiga bakdel du vet. Sätet, stjärten, gluteus, the booty, ass.. stjärt barn har många namn…
FILM: Löpstyrka på stol – 5 övningar för starka knän och rumpa
Löpstyrka – alltid bra, men kanske extra just nu? Att bygga starka knän, rumpa, lår…
FILM: 6 övningar med pilatesboll för hela din kropp
Vem har fått nog av bollar? Extremt uppskattade för lek, sport och träning, därför vill…
FILM: Träna med miniband och pall – 7 övningar för hela kroppen
Ännu ett exempel på att du inte behöver tunga vikter för att bygga styrka. Att…
FILM: Träna med ett påskägg – 7 övningar för hela kroppen
Ett påskpass är en kär tradition.. ..att ge dig inför den här högtidshelgen. Och vad…
Basic träningspass med TRX – 6 övningar för hela din kropp
Utomhus, hemma eller på gymmet.. ..en TRX eller annan sling trainer ger dig maximala träningsmöjligheter…