Coreövningar liggande på rygg och olika variationer av plankan visar jag dig ofta, men en…
filmklipp
FILM: Träna med en kudde!? Helkroppspass i soffan
En kudde, tusen träningsmöjligheter.. ..eller hur var det nu? Nja. Kanske inte huvud(!!)syftet att träna…
Överkroppspass med bara 1 kettlebell – 7 övningar
Precis som en hantel, viktskiva eller annat kan du få ruskigt bra styrketräning med bara…
Stela axlar? 5 uppmjukande övningar för axlar och bröstrygg
Stress och mycket tid framför våra skärmar påverkar oss inte bara mentalt. Det är lätt…
4 kanonkombos med sling trainer för hela din kropp
Utomhus, hemma eller på gymmet.. ..en sling trainer ger dig maximala träningsmöjligheter var du än…
FILM: Träna rumpan 2.0 – 5 tuffa kettlebellövningar
En mjuk kattunge eller hård kettlebell – vad väljer du? Mitt självklara val ser du…
Veckans wod: 3 varv helkroppscirkel
Nej. Du kommer varken tycka denna helkroppscirkel är konstant kul eller lätt, det vore för…
Stel höft? 4 övningar som mjukar upp
Är du stel kring din höft? Då är du inte ensam. Vanligt för oss som…
FILM: Stege 10-1 med 1 kettlebell – krut på 10 minuter
Vill du underhålla din hjärna med siffror och ge kroppen ny energi? Då ska du…
Träna ryggen utan redskap – 8 övningar för rörlighet och styrka
Lite kärlek till din rygg!? Ja, det behöver vi alla, men kan du träna ryggen…