Korta, ösiga pass med få redskap kan man inte få för många av. Håller du…
filmklipp
FILM: Stel bröstrygg? 5 enkla övningar
Framåtroterad hållning och diverse problem som följd – tyvärr inget ovanligt. Övningar mot en stel…
FILM: Uppvärmning med gummiband – 6 övningar
”Muskelaktivering och övningar för att kroppen ska hålla..” ..var några av önskningarna jag fick när…
FILM: Starka ben och bål med Slam Ball – 8 övningar
Bollar är kul och praktiska på många sätt. En Slam Ball t.ex., även kallad medicinboll…
FILM: Hemmaträning med kettlebell – 6 övningar för styrka och puls
Har du också svårt att få nog av den här kanonkulan? I så fall kanske…
FILM: 3 bra basövningar för överkroppen i 2 nivåer
Dags att flytta ut din träning? Om du inte redan kör utomhus året om? Här…
FILM: Hitta din corekontakt – bra kom-igång-övning
Att hänga ”rakt upp och ner” ger bra coreträning, men ibland kan vi behöva backa…
FILM: Cirkelpass med skivstång – 6 basövningar
Om jag ska ge dig bara ett redskap blir det en skivstång! Kul variationsrikt och…
FILM: Skadeförebyggande träning för axlar, bål, knän – 3 favoriter
* Betalt samarbete med Reebok och Stadium * Problem och smärta i olika kroppsdelar? Något…
FILM: 15-minuterspass för din överkropp med sling trainer och kroppsvikt
Hej från mig och min sling trainer en tidig morgon i februari. En sådan där…