Vi fortsätter på tema ”bål” från i måndags va? I veckans träningsfilm vill jag visa…
filmklipp
FILM: 12-minuterspass med 1 viktplatta
När du har 1 viktplatta och 12 minuter – kör denna AMRAP!? Ett 12-minuterspass som…
FILM: Stark underkropp med tjockt gummiband – 6 övningar
Dags för del 2 till din träning med tjockt gummiband. Hur du bygger en stark…
RYGGPASS – 6 övningar med krut till din baksida
Lite kärlek till din baksida? Från mitt ryggpass förra veckan om du vill plocka inspiration…
FILM: Stark med tjockt träningsband – 6 övningar för överkroppen
Har du fått nog av gummiband? Det har inte jag, haha, och det finns ju…
Överkropps ⚡︎ PWR ⚡︎ – 5 övningar med ringar och twist
September är här, en personlig favoritmånad, men jag gör ändå en återblick med.. ..ett överkropps…
FILM: Cirkelfys med kettlebells – 4 överkroppfavoriter
Om jag ska ge dig mina favoriter för överkroppen med kettlebells? Svårt, men just nu…
FILM: 100% ben med boll – 5 övningar med dead ball
Sätt liv i dina ben med en död boll!? Jajjamen, jag har visat dig…
FILM: 3 x 3 uppmjukande rörlighetsekvenser med pinne
”Hur värmer du upp inför dina styrkepass?” En fråga jag fick för ett tag sen…
FILM: 360° CORE – magcirkel med 4 övningar
”All around the core”.. ..kallar jag denna magcirkel, där du kanske förstår att du jobbar…