Det här. Längre ner vill jag ge dig några tankar för skön teknik vid skate, men…
filmklipp
FILM: Mjukare bröstrygg – 2 övningar vid en vägg
Vad sägs om lite kärlek till din baksida överkropp? Aningen mjukare bröstrygg och axlar? Jag…
Effektiv träning på liten yta – 8 pass
Det bästa sportandet jag vet på sportlovet ser du här – skidåkning! Långt ifrån träning…
FILM: Träna på en stol – 20 minuters underkroppspass
* I betalt samarbete med Reebok * Vila, jobba, äta, stretcha.. ..OCH så kan du…
FILM: Träna på en stol – överkroppspass på 20 minuter
* I betalt samarbete med Reebok * Vila, jobba, äta, stretcha.. ..OCH så kan du…
FILM: Bygg starka knän – övning i 4 riktningar
Har du problem med dina knän eller vill slippa få? Då kan du bygga stabila,…
FILM: 15 minuters kroppsviktspass – krut till hela dig med 4 övningar
”Träning utan vikter är meningslöst, för lätt för mig..” Känner du påståendet om kroppsviktspass? Kanske…
FILM: 9 rehabövningar för dina knän
Har du besvär med dina knän? Behöver rehabövningar för dina knän eller som mig –…
FILM: Rörlighetssekvens 2.0 – skönt och smart inför ditt pass
Hur förbereder du kroppen inför ett pass? Värmer du upp på något sätt? Med pulshöjande…
FILM: Träna med en kartong – 8 övningar för hela kroppen
”Ska jag ska jag inte..” ”Packa upp den sista? Jaaa, men det går ju även att…