”Sjukt tråkigt, vidrigt jobbigt, tror inte jag kan längre. Benen kommer låsa sig och jag rulla…
filmklipp
7 varianter av plankan i film
För att träna upp de inre coremusklerna rekommenderas ofta plankan, en övning som går att…
Pull-ups och chins -mina bästa tips i film och text
Lyckan att klara en pull-up! Jag minns fortfarande hur häftigt det kändes första gången utan…
Bosu Ball Workout -träningsfilm
Godmorgon! Det blev ingen fysisk fredagsfys för min del och ingen film heller. Förrän idag.…
Helkroppsträning med stång -fredagsfys i film
Fredag morgon. Bara orden ger nya krafter, eller hur känner du? Energi för fredagsfys med skivstång…
Utmanande multiövning -träningsfilm
Vill du träna riktigt tungt kan det vara en nackdel att blanda in för mycket…
Hemmaträning för hela kroppen i film
Träna hemma. Så lätt egentligen men för mig en enorm utmaning rent mentalt. Hjärnan hittar tusen saker…
Butt Killer – rumpträning i film
Från att synliga magrutor varit det trendiga har rumpan blivit ”the thing”, och även om jag…
Film: LIA-praktikplatsansökan + bakom kulisserna
Fördelen med en yrkesutbildning som den i Marknadskommunikation inom sociala medier jag läser på Nackademin,…
Träningsfilm – besegra roddmaskinen mentalt
Roddmaskinen är grym för effektiv helkroppsträning + puls men kan vara aningen långtråkig att sitta länge vid…