När du har en kvart och ett par långkallingar.. passa på att rå om din…
filmklipp
Baspass med kroppsvikt – 6 filmade övningar
Viktigaste och mest lättillgängliga vikten – du själv! Här vill jag åter ge dig ett…
Träna med sandsäck? Visar dig 8 övningar och 20-minuterspass
Ett mjukt, men ändå tungt redskap tack? Träna med sandsäck! Eller vad det kallas, men…
Årets 1a benpass med kettlebell och bänk
Nytt år, samma gamla lår! Att rå om med ett benpass med kettlebell? Kanske även…
Annandag axlar med hantlar och en bänk
Annandag AXLAR!? Eller till en annan dag.. här visar jag dig 6 övningar för att…
Årets julskinkepass – 5 rumpövningar på pilatesboll
Dan före dopparedan rullar jag in årets julskinkepass! Det har blivit lite av en tradition…
Kroppsviktsträning 2.0 – stärkande genomsträck på 20 minuter
Kroppsviktsträning för dig som tycker kroppsviktsträning är mesigt lätt, del 511? Det finns flera sätt…
Luciapass med 4 tunga ”fjät”
Den som missar offentliga tåg kan gå ett eget. Ett luciapass där du både får…
2 triset med kettlebell för hela din kropp
Till 3e advent eller andra gånger du önskar tidseffektiv träning? Kör 2 triset med kettlebell…
”Same same” överkroppspass på gym v.s. hemma med gummiband
Gym v.s. hemma? När du vill köra ett effektivt överkroppspass, men inte kan ta dig…