Dan före dopparedan rullar jag in årets julskinkepass! Det har blivit lite av en tradition…
filmklipp
Kroppsviktsträning 2.0 – stärkande genomsträck på 20 minuter
Kroppsviktsträning för dig som tycker kroppsviktsträning är mesigt lätt, del 511? Det finns flera sätt…
Luciapass med 4 tunga ”fjät”
Den som missar offentliga tåg kan gå ett eget. Ett luciapass där du både får…
2 triset med kettlebell för hela din kropp
Till 3e advent eller andra gånger du önskar tidseffektiv träning? Kör 2 triset med kettlebell…
”Same same” överkroppspass på gym v.s. hemma med gummiband
Gym v.s. hemma? När du vill köra ett effektivt överkroppspass, men inte kan ta dig…
Starka skidåkarlår – träningsprogram med 5 övningar och varför
Ser du också fram emot det HÄR? Eller önskar du dig starka skidåkarlår till längdspåret?…
Black Dumbbell AMRAP – 15 minuters helkroppspass
Black AMRAP med svarta hantlar. Ok, vilken färg som helst går bra, men mitt erbjudande…
Tyngre träning med lätt vikt? 30 minuterspass med 9 övningar
Tycker du din vikt är för lätt? Kör tyngre träning med övningar som belastar en…
Basic helkroppspass med skivstång och 2 superset
Mer enkla, effektiva pass på tema STYRKA! Jag älskar löpning, men även stryrketräning och tänker…
Träna dig till en god hållning – program och filmklipp
Har du också lätt att hamna i en taskig position framför skärmen!? Får ont i…