More core!? Ja, att träna core är ju alltid lika aktuellt, därför ännu ett program med…
Övningsbank
Träna axlarna med det du har – 4 heltäckande övningar
Önskar du glada påskaxlar!? Eller alltid. Att träna axlarna har du verkligen nytta av inför livet. En muskelgrupp…
Bygg bitiga armar – träningsprogram för biceps och triceps
Dina armar!? Även kallade kycklingvingar såhär i påsktider, OM du inte redan har bitiga armar. Alltså…
Ett räcke räcker – 4 grymma övningar för greppstyrka, rygg och bål
Ett räcke räcker.. ..och krävs bara fyra övningar för greppstyrka, träna din rygg, armarna och…
Hello HIPS – 6 rörlighetsövningar för höften
Hello HIPS och du som tittar! Jag smyger igång söndagen med några rörlighetsövningar för höften…
Träna med medicinboll – helkroppsprogram med 8 övningar
En tung boll – grymt redskap! Därför vill jag ge dig ett träningsprogram med hur…
Veckans wod: ”YOU go, I go” – 30 min team wod
YOU go, I go!? Yea, om du liksom jag gillar allsidig träning och gemenskap. Team wod…
Veckans wod: 10 minuters AMRAP med hantlar
”Äsch, jag har bara 10 minuter, ingen idé..” ..jo det är det visst. Ibland är ”less…
Styrka, spänst, skadefrihet i din löpning – träningsprogram
Löpstyrka – kanske mer aktuellt än någonsin just nu? Att bygga tålighet och spänst inför…
Enkelt och kul kettlebellflow på 15 minuter
Det finns mycket kul att hitta på med en kettlebell du vet! Som det kettlebellflow…