Hello HIPS och du som tittar! Jag smyger igång söndagen med några rörlighetsövningar för höften…
Övningsbank
Träna med medicinboll – helkroppsprogram med 8 övningar
En tung boll – grymt redskap! Därför vill jag ge dig ett träningsprogram med hur…
Veckans wod: ”YOU go, I go” – 30 min team wod
YOU go, I go!? Yea, om du liksom jag gillar allsidig träning och gemenskap. Team wod…
Veckans wod: 10 minuters AMRAP med hantlar
”Äsch, jag har bara 10 minuter, ingen idé..” ..jo det är det visst. Ibland är ”less…
Styrka, spänst, skadefrihet i din löpning – träningsprogram
Löpstyrka – kanske mer aktuellt än någonsin just nu? Att bygga tålighet och spänst inför…
Enkelt och kul kettlebellflow på 15 minuter
Det finns mycket kul att hitta på med en kettlebell du vet! Som det kettlebellflow…
Helkroppsprogram med hantel och höjd – 8 övningar
En vikt och slags höjd – allt du behöver till veckans träningsprogram! Ett helkroppsprogram med…
Mjukare kropp med en hård kettlebell – 5 rörlighetsövningar
M j u k a r e kropp med en hårt kettlebell!? Jo, det låter…
Bra baspass utan att släppa din skivstång – 4 övningar
När du väl fått grepp om en.. ..släpp inte din skivstång! Ok, rubriken är på…
Universalpositionen – komplett rörlighetsövning på flera sätt
Shava Udarakarshanasana..❤︎ ..eller universalpositionen ~ om jag ska ge dig EN enda rörlighetsövning. Som du…