Om jag ska ge dig 6 av mina absoluta favoriter med extra kärlek till din…
Övningsbank
Hoppa hopprep – 10 minuters träningsprogram med 10 övningar
Hoppa hopprep – ingen barnlek. Eller jo, kul, men samtidigt kan hoppa hopprep ge dig kanonbra…
Grymt bra coreträning med 3 powerövningar
CORE? For sure. Du kan lita på att få bra coreträning av övningarna jag ska…
Ryggprogram – 9 övningar för styrka och snygg hållning
Här vill jag lyfta vikten av att träna det du inte ser i spegeln.. ..med…
Veckans wod: EMOM 20 min med 2 hantlar och 1 box
Ett 20-minuterspass serverat till en dag du är full av energi, men har desto mindre…
3-splitt – 3 träningsprogram med 3 olika fokusområden
Du gillar omväxlande-, målinriktad styrketräning och att fokusera en sak i taget? Då är 3-splitt…
Träna core – program från lätt till svår med 8 övningar
More core!? Ja, att träna core är ju alltid lika aktuellt, därför ännu ett program med…
Träna axlarna med det du har – 4 heltäckande övningar
Önskar du glada påskaxlar!? Eller alltid. Att träna axlarna har du verkligen nytta av inför livet. En muskelgrupp…
Bygg bitiga armar – träningsprogram för biceps och triceps
Dina armar!? Även kallade kycklingvingar såhär i påsktider, OM du inte redan har bitiga armar. Alltså…
Ett räcke räcker – 4 grymma övningar för greppstyrka, rygg och bål
Ett räcke räcker.. ..och krävs bara fyra övningar för greppstyrka, träna din rygg, armarna och…