Dina axlar! Smarta länkar mellan överkroppen och armarna. Extremt användbar muskelgrupp, men hur kan du…
Övningsbank
15 minuters gummibandsträning med 7 övningar för hela din kropp
Åren går, men gummiband består som ett superredskap. För dig som kör hemma, utomhus, på…
Baspass med skivstång – 5 övningar och tankarna bakom
Ok, jag kan ge dig hur många övningar som helst, men en minst lika viktig…
Lugn yoga för nybörjare/dig som vill varva ner – program med 8 positioner
Yoga är en skön träningsform, var du än är. Här delar jag ett program med…
7 stärkande gummibandsövningar för dina axlar
Lite love till dina AXLAR? Rå om dina axlar med 7 gummibandsövningar! Smidig hemma- och…
Ultimata sommargymmet – 8 övningar med ringar för hela din kropp
Sommarträning hej hej.. ..eller ej? Saknar du sug att gå in på något gym när…
Löpstyrka med kettlebell i 3 superset
Löpning och styrketräning på solvarma klippor – kanske sommarens bästa träningsformer? Löpstyrka med kettlebell blir…
Ett räcke räcker.. träna hela din kropp med 5 effektiva övningar
Ett räcke räcker.. ..om du vill träna hela din kropp på ett effktivt sätt. Krävs…
Styrke- och smidighetsträning med enbart din kroppsvikt och 6 övningar
Stark och smidig med enbart din kroppsvikt!? Javisst, din kropp är bästa redskap i många…
Träna djupa magmusklerna på pilatesboll – program med 6 övningar
Rullar igång veckan med fler övningar med pilatesboll till dig! Bollar är ju kul och…