Lite love till dina AXLAR? Rå om dina axlar med 7 gummibandsövningar! Smidig hemma- och…
Övningsbank
Ultimata sommargymmet – 8 övningar med ringar för hela din kropp
Sommarträning hej hej.. ..eller ej? Saknar du sug att gå in på något gym när…
Löpstyrka med kettlebell i 3 superset
Löpning och styrketräning på solvarma klippor – kanske sommarens bästa träningsformer? Löpstyrka med kettlebell blir…
Ett räcke räcker.. träna hela din kropp med 5 effektiva övningar
Ett räcke räcker.. ..om du vill träna hela din kropp på ett effktivt sätt. Krävs…
Styrke- och smidighetsträning med enbart din kroppsvikt och 6 övningar
Stark och smidig med enbart din kroppsvikt!? Javisst, din kropp är bästa redskap i många…
Träna djupa magmusklerna på pilatesboll – program med 6 övningar
Rullar igång veckan med fler övningar med pilatesboll till dig! Bollar är ju kul och…
AMRAP 15 minuter med löpning och styrka
Löpning eller styrka? Träna ute eller inne? Fram- eller baksida? ALLT. Visar dig måndagens AMRAP…
Balanserad träning med en kettlebell – 8 övningar som gör dig jämnstark
”Jag vill bli balanserad och stark i kroppens båda sidor, men har bara en kettlebell…”…
9 veckors priostyrkeprogram för dig som prioriterar annat än styrketräning
Prioriterar du löpning, annan träning eller helt enkelt ogillar styrketräning? Här hittar du 9 veckors…
Program för helkroppsstyrka med hantlar och kettlebell
Skivstång är ett kul och effektivt redskap för dig som vill bygga styrka, men här…