Ok, jag kan ge dig hur många övningar som helst, men en minst lika viktig…
Övningsbank
Lugn yoga för nybörjare/dig som vill varva ner – program med 8 positioner
Yoga är en skön träningsform, var du än är. Här delar jag ett program med…
7 stärkande gummibandsövningar för dina axlar
Lite love till dina AXLAR? Rå om dina axlar med 7 gummibandsövningar! Smidig hemma- och…
Ultimata sommargymmet – 8 övningar med ringar för hela din kropp
Sommarträning hej hej.. ..eller ej? Saknar du sug att gå in på något gym när…
Löpstyrka med kettlebell i 3 superset
Löpning och styrketräning på solvarma klippor – kanske sommarens bästa träningsformer? Löpstyrka med kettlebell blir…
Ett räcke räcker.. träna hela din kropp med 5 effektiva övningar
Ett räcke räcker.. ..om du vill träna hela din kropp på ett effktivt sätt. Krävs…
Styrke- och smidighetsträning med enbart din kroppsvikt och 6 övningar
Stark och smidig med enbart din kroppsvikt!? Javisst, din kropp är bästa redskap i många…
Träna djupa magmusklerna på pilatesboll – program med 6 övningar
Rullar igång veckan med fler övningar med pilatesboll till dig! Bollar är ju kul och…
AMRAP 15 minuter med löpning och styrka
Löpning eller styrka? Träna ute eller inne? Fram- eller baksida? ALLT. Visar dig måndagens AMRAP…
Balanserad träning med en kettlebell – 8 övningar som gör dig jämnstark
”Jag vill bli balanserad och stark i kroppens båda sidor, men har bara en kettlebell…”…