Styrketräningen fick mig att glädjas över min kroppsliga viktuppgång samtidigt som vikterna på stången ökade. Jag minns…
Training
Butt Killer – rumpträning i film
Från att synliga magrutor varit det trendiga har rumpan blivit ”the thing”, och även om jag…
4 superset på 40 minuter
Vardagsträningen blir i genomsnitt runt 40 minuter under veckodagarna. Som jag skrev om min träning…
Vardagsträning – helgträning – återhämtning – resultat
Balans mellan bitarna i livet – har du det? Själv upplever jag att vardagen ofta…
Långpass och prestationslycka
Ofta är det vi inte måste roligast, eller hur? Jag måste inte kunna springa. Jag…
Fit, fun and functional med tabata i film
Minns du att jag och Milla filmade en hel del till vår YouTubekanal och Facebooksida…
Periodisering av styrketräning
Ny vecka och nya tag. Efter diastasoperationen har jag först och främst fokuserat på att…
Hemmaträningsfilm med Jonna
Det är verkligen bara fantasin och motivationen som sätter stopp för träningsmöjligheterna hemma. Jag har…
Aldhil – höstens beauty by Röhnisch
Den här fredagen går jag direkt på myset, utan fredagsfys. Inspiration till din träning får du…
Hälso- och träningsweekend Sälen 2015
Vilken helg vi haft. Alltid stressigt att packa och få med sig alla barn och prylar,…