Näst efter egen kroppsvikt är gummiband det smidigaste för styrketräning hemma, på resor och utomhus…
Lär dig klara/göra fler chins – 5 steg
Vill du lära dig/klara fler chins eller pull-ups? Då är du inte ensam. Just chins…
Träningen och livet i allmänhet – veckans återblick #8
”Och annars då?” Som vanligt blickar jag bakåt på några dagar för dig som vill…
Recept på enkla bars – rischoklad med valfri powerboost
Godis eller bars? Rischoklad av puffat ris funkar för både. Sistnämnda – en klassiker jag…
Träna vid förkylning – när är det ok och inte?
Träna vid förkylning – när är det ok och inte? Jag hoppas du har klarat…
Provträning i hinderbana på Extremfabriken
”What goes around comes around..” ”Du blir bra på det du tränar” skrev jag på…
Hallonpaj med mandelmjöl – recept
Sugen på sött? Då rekommenderar jag dig denna sockerfria hallonpaj med mandelmjöl och vit choklad-gratinerade…
Lyxig fiskpudding med fusk
Gillar du fiskpudding? Min mamma gör så lyxig fiskpudding med röding. En där du använder överbliven…
Träningsprogram med skivstång 2.0 – 8 övningar för hela kroppen
Skivstång. Igen. Eller fria vikter över lag, som kettlebells, hantlar, viktplattor och här ännu ett…
”Allt är bra” tills allt är tomt.. – känslan av ensamhet och nedstämdhet
”Allt är bra..” tills allt är tomt. I tystnad. Stillsamhet. Ensamhet. Då dom riktiga känslorna…
PARTNERINNEHÅLL