Likt jordklotets brinnande kärna är bålen vår kraftfulla mittpunkt. Ja, att en stark bål –…
Varannanvecka-ensamförälder-tankar och helgen ur mobilen (hittills) #116
Det kommer inte bli lätt, men bra. Varannanvecka-ensamföräldrar-livet. Nu har jag bara nosat på det…
FILM: 25-minuters gummibandspass med 6 komboövningar
Gummiband ändå. Smidiga för skonsam och smart träning var du än är, därför vill jag…
Motivation till löpning – utan lopp
Inget lopp – ingen löpning? Behöver du ett mål för att få motivation till löpning?…
Smart singelmat? 6 middagstips
Från storkok för 6 pers till.. ..singelmat. Alltså, ensamhushåll varannan vecka. Bekvämt – och svårt. I…
Ryggträning utan redskap – program med 8 övningar
Ryggen. En av kroppsdelarna många av oss har störst behov stärka, men ryggträning utan redskap…
Hur du skapar en hållbar hälsoplan – utan prestationsångest och stress
Noterar du också alla kickstartstips som kommer med ett nytt år? I syfte att ge…
Nyårsafton 2020 -2021 och annat nytt
ÄNTLIGEN över eller strunt samma? Vad tyckte du nyårsafton 2020? Och inför vårt nya år?…
FILM: Hit och dit – 30-minuterspass för styrka, rörlighet och puls
Lättillgänglighet och enkelhet. Där har du två primära saker för att min träning ska bli…
Summering av mitt 2020, ambitioner och ledord inför 2021
På årets sista dag ser jag tillbaka på 2020 och fram emot 2021. Med glädje.…
PARTNERINNEHÅLL