Rasta kroppen, vila skallen och fyll på med endorfiner!? Ibland (ofta) är det inte kroppen,…
Träning i cabel cross – 11 övningar kors och tvärs för din överkropp
Extremt användbar, extemt krångligt? Vi snackar träning i cabel cross! Inte helt solklart hur maskinen…
Bygg stabila knän – träningsprogram med 6 övningar utan vikter
Löpning och livet är härligt, men ibland: hårt. Alltid läge att bygga stabila knän, gärna…
Viktig gala, fett och viktade dips – veckans träning och vardagsrapport #147
Glada på gala, men också gripna. Fick en oslagbar kombo av kompistid med Derin och…
8 rörlighetsövningar vid en vägg för hela din kropp
Istället för att gå in i väggen – ta stöd av den! Ok, dålig ironi,…
Mental träning – 11 sätt att stärka ditt sinne
”She believed she could. So she did.” Mental träning tar tanken i mål, sen är…
Mangoglasstårta med kladdkaksbotten – sockerfritt och smarrigt recept
* Recept på mangoglasstårta med reklam för Tyngre * Föreställ dig en söt och seg…
3D-pass med TRX – 3 multiövningar för hela din kropp
Gillar du omväxlande träning där det ”händer mycket”? Prova ett 3D-pass med TRX, alltså där…
Kontorsträning – program med 10 övningar direkt på din stol
Here we go again.. ..eller tvärtom? Here we sitter och stelnar lite snett på våra…
Prestationsbefriad självkänsla och storheter – veckans träning och vardagsrapport #146
Tom skivstång, 100% viktig. Vad känner du för dig själv, utan bekräftelse från andra eller…
PARTNERINNEHÅLL