Yoga för ALLA? Yes, 8 okomplicerade yoga-/stretch-/rörlighetsövningar (kalla det vad du vill:) för dig som…
En halvtimmes träning med hantel – helkroppsprogram med 8 övningar
Med en enda hantel kommer du långt. Därför får ett helkroppsprogram träning med hantel starta…
46 årskalas (och kris?) – veckans träning och vardagsrapport #143
Tänker ofta på min farmor. Siri, som ALDRIG ville synas på bild. Aldrig kunde ta emot…
26-minuterspass med 8 övningar på bosuboll för hela din kropp
När du vill få extra coreträning, men ändå jobba snäppet stabilare än på en vanlig…
Veckans wod: 16 minuters pulspass med skivstång och wallball
16 minuters cardio amrap for u? Veckans wod är ett pulspass som utmanar, men törs…
16 minuters cirkelpass på pilatesboll – helkroppsträning med extra corekrut
Rullar in ännu ett pass till dig som önskar! Här ett cirkelpass på coreboll med…
Hälsoboosta dina halvfabrikat på 5 sätt
Får det lov att vara lite halvfabrikat? Bannlyst i många hälsosammanhang, men halvfabrikat kan absolut…
9 veckors styrkeplan – 3 pass med 3 varianter av 4 basövningar
Vila hjärnan, låt kroppen ta över och mig sköta planeringen! Här hittar du 9 veckors…
Mens, träningspolare och löparglöd – nytt poddavsnitt och återblick
”Träningen har gett mig muskler, ett starkt hjärta, bra immunförsvar, aptit, lycka, målmedvetenhet och uthållighet,…
Raw Snickers utan ugn – recept by Martina
När du vill ha något extremt sött och gott.. ..prova min kära vän Martina ”Skippa…
PARTNERINNEHÅLL