Ett 1a hej till Hugo ♥, eller egentligen Carl Hugo Jonas Lissjanis om alla mellannamn ska…
Slutspurt och nejsägare – veckans träning och vardagsrapport #138
DÄR klev jag ut i semestern. Eller snarare VI, bakom mickarna och poddredigeringen för en…
Träna axlarna utan redskap – övningar i film och program
Dina axlar! Smarta länkar mellan överkroppen och armarna. Extremt användbar muskelgrupp, men hur kan du…
20 minuters helkroppspass med den vikt du har
Kontinuitet är king. Regelbunden rörelse framför ”optimala träningspass” för resultat, hälsa och känsla för stunden.…
Somrig mango- och citronsmoothie – smarr av simpelt recept
* Recept på mango- och citronsmoothie med reklam för Tyngre * En skål sommar till…
10 minuter för din magstyrka med 10 övningar
MAGPASSss🔥’a 10 minuter och 10 övningar till dig med coach Jonna!? Mmm, magstyrka är alltid…
Svett och stolthet – veckans träning och vardagsrapport #137
”Jag skulle kunna säga att jag inte blev så imponerad, men jag blev så imponerad,…
Saftig, sockerfri ricottaostkaka av 3 ingredienser
Ostkaka är lika gott som underskattat!? Till din frukost, mellanmål, dessert, kvällsfika.. en saftig och…
ON / OFF – 15 minuters cardiopass med din hantel och höjd
Har du en kvart, en hantel och en höjd? Då passar detta 15 minuters cardiopass…
15 minuters gummibandsträning med 7 övningar för hela din kropp
Åren går, men gummiband består som ett superredskap. För dig som kör hemma, utomhus, på…
PARTNERINNEHÅLL