”All around the core”.. ..kallar jag denna magcirkel, där du kanske förstår att du jobbar…
När ”nykärheten” lagt sig..
Sen finns det såklart stunder som inte ALLS är så glädjesprudlande. Som igår. Då jag…
FILM: 5 bra benövningar med fria vikter
Träning med fria vikter.. ..önskade en Instagramföljare när jag frågade, så här vill jag visa…
Proteinrik spenatpaj med fetaost – recept
Nu var det ett tag sen jag gjorde den, men något jag verkligen rekommenderar dig..…
Komma igång med styrketräning – guide + program
Tillbaka på hemmaplan och i uppstart med dina träningsrutiner? Kanske vill du komma igång med…
Best of veckans solosemester
Regnet smattrar mot rutan och jag tänker tillbaka.. ..på min solosemester, alltså lediga dagar utan…
Blåbärspaj – 2 recept för olika smaker
Blåbär. Goda som dom är, men i form av blåbärspaj – snäppet smarrigare eller hur? I…
FILM: 15 minuters kroppsviktspass med 3 komboövningar
Skivstänger och gummiband i all ära, men din kropp – svårslagen. Därför vill jag ge…
Krispig vitkålswrap med kyckling, halloumi & Co. – recept
Wrap it! Himla gott och enkelt. Och en vitkålswrap är både ett krispigt-, saftigt-, vitaminrikt-,…
Basic benpass med skivstång – 6 övningar
Vilket redskap väljer du om ETT? Svårt tycker jag, men mitt kan vara det du…