Har du stramande stelheter av träning eller stillasittande? Spana in denna bänkstretch! Här har jag…
Kladdkaka i mugg med mjölkchokladsmak – proteinrikt gofika ett kick
* Recept på kladdkaka i mugg med reklam för Tyngre * När chokladsuget akut slår…
Variera ditt benträningsprogram med olika varianter av 4 basövningar
Same same bra basövningar, MEN kul variation!? Omväxlande benträningsprogram förnöjer sinnet, men vill du utveckla…
Fuskceasardressing 2.0 – uppdaterat recept a´la Frida Lund
Snabb, smidig dressing som smakar gott till typ.. ALLT tack!? Törs lova att du kommer…
Höstlove och sorgeprocessen – veckans träning och vardagsrapport #150
Fas 1. Förnekelse Den första fasen i sorgeprocessen är förnekelsefasen, som handlar om en inre…
Halloweenpass med ”död boll” för hela din kropp
Liva upp helgen med en ”död boll”!? Mitt bidrag till fredagsfysen eller vidare är ett…
Löpvägar är så mycket mer än löpvägar
Du ser: ”ännu en lycklig löpardjävul som försöker romantisera hösten..” Jag med. Men också tecken…
10 x 4 core finisher – 4 fina coreövningar runt din kärna
4 x 10 x 4 = fin core finisher på ditt pass! Eller som en…
Mango mandel – proteinglass med vaniljdrömmigt överdrag
* Recept på Mango mandel – proteinglass med reklam för Tyngre * En tropisk version…
Styrkor av rädslor – veckans träning och vardagsrapport #149
Sann styrka är att våga visa sig svag. Att vara rädd – och ÄNDÅ göra…