Något kort och KUL med din kettlebell!? Att du bara behöver 10 minuter för denna…
filmklipp
10 uppvärmningsövningar inför din tuffare träning
Våren är härlig, men lurig. Några uppvärmningsövningar kan behövas för att förbereda kroppen inför tuffare…
Skala Pistol Squats på 3 sätt
Det finns många roliga redskap och övningar att lära sig.. ..som Pistol Squat, en övning…
18 minuters benpass med kettlebells som ökar din styrka och rörlighet
Okomplicerad och effektiv träning med fokus på din underkropp tack? Haka på mitt benpass med…
Styrkecirkel för hela din kropp med tung pryl
Grabba en viktplatta.. ..kettlebell, farmors gjutjärnspanna eller annan vikt du har till hands och kör…
Rå om din baksida – 7 ryggövningar utan/med olika redskap
Lite extra kärlek till din rygg? Till en kroppsdel många av oss behöver stärka vill…
Vässa dina ”kycklingvingar” med 5 hantelövningar
Glad påsk med vassa 🐥-vingar!? Seriöst 5 bra hantelövningar för dina axlar och armar. Det…
Stel bröstrygg? 4 uppmjukande moves med din kettlebell
Du känner dig lite stel och har en kettlebell? Mjuka upp en stel bröstrygg och…
18 minuters styrkecirkel med den vikt du har till hands
När du har 18 minuter och någon slags vikt.. ..kör en styrkecirkel för hela kroppen,…
2 x hantelcirklar som tränar hela din kropp på 24 minuter
När du har lite tid och mycket i skallen, men gärna vill styrketräna hela din…