Du har 1 viktplatta, 1 halvtimme och 0 idéer vad du ska träna? Då vill…
filmklipp
FILM: Stark rygg på resan – rodd på 5 sätt
Om jag bara fick styrketräna EN muskelgrupp i sommar.. ..skulle jag nog valt ryggen. Där rodd…
JÄMNT stark och skadefri – helkroppspass med 7 övningar
Du vill va JÄMNT j⚡︎la STARK i hela din kropp!? Här hittar du ett pass…
Styrketräna i utegym med mig – 8 övningar för hela kroppen
Det finns gym och det finns GYM. Lagom varma dagar när fokus inte ligger på…
Coreträning med rulle – 3 ”corekillers” med god effekt
Har du en sådan här hemma eller på ditt gym? Foam rolling som självmassage är…
Terapeutisk stretch – 7 sköna stretchövningar med en vän
Mjuka upp din kropp på lyxigaste sätt med hjälp av en vän! Terapeutisk stretch innebär att…
”T TWIST” – 2 sköna rörlighetsövningar för ryggraden
Vrid om din ryggrad och känn lättnaden. Här visar jag 2 rörlighetsövningar för ryggraden som…
TUNG styrka fram till påsk!? 7 favoritövningar för hela kroppen
TUNG styrka fram till påsk!? Är du med mig? Två veckor är ju en perfekt…
Yoga dig en mjukare bröstrygg med 10 positioner
Stel runt dina axlar och skulderparti? Önskar dig en mjukare bröstrygg? Det gör jag. Stress,…
Nytänkande (?) helkroppspass med hantlar + 1 lutad bänk
Sugen på något nytt med få medel? Som ett smidigt helkroppspass med hantlar och en…