Precis som fredagsmys är ett väl inarbetat begrepp i många familjer har fredagsfys blivit ett…
filmklipp
Häng med på benpass -träningsfilm
Som fortsättning på mitt ”Ryggpass IRL med Anna” kommer här ett benpass i samma stuk. Alla…
I go you go -träningsfilm
Lagom till dagens fredagsfys har jag klippt ihop en inspirationsfilm av de övningar jag och…
Magstatus 5 månader efter diastasoperation – bilder och film
Flera av er läsare har frågat om min mage efter rectus diastasoperationen. Själv tycker jag…
Ryggpass IRL i filmformat
Godmorgon vänner! Kalla mig tekniknörd men två nätter har jag nu haft 100%ig sovkvalité på…
Maxad axelträning med hantlar -film
Oftast kör jag styrketräning för fler än en muskelgrupp men ibland är det skönt att…
Film med överkroppspass
Som fortsättning på mitt tidigare inlägg om träning för underkroppen i smithmaskin kommer här tips…
Rumpa lår i smithmaskin -träningspass i film
Medan jag och familjen gjort en semestertripp till Åland kanske du vill köra ett flower powerpass för rumpa/lår?…
Film om löpning efter graviditet
Eftersom alla kroppar och graviditeter ser olika ut är det svårt att ge exakta riktlinjer…
Träning med gummiband -övningar & upplägg i film
Förutom egna kroppen som alltid är bästa träningsredskapet, är gummiband ett av de smidigaste att…