Du vill komma igång med styrketräning, men känner dig vilsen bland alla övningar, redskap, råd och…
Kärlek.. grunden till allt
Kärlek. Från att vi föds tills att vi dör, från andra och oss själva, till…
Back on track med veckans träning och vardagsrapport #121
”Hallå, var tog bloggen vägen?” Ja hjälp, vilken stökig start på 2024. Som du kanske…
Superspänst på 15 minuter – pulshöjande program med kroppsvikt
Din kropp. Överlägset det bästa- och mest lättillgängliga redskap du har i livet såväl som…
Sex bra balansövningar – program för stabilitet och skadefrihet
B A L A N S baby!? Förbättra din med veckans träningsprogram, 6 balansövningar inför…
Maxa dina AXLAR med gummiband och 7 övningar
Maxa dina axlar med gummiband och 7 övningar på 20 minuter!? Aaa, med det passet…
3-split: Program för dig som vill träna 3 gånger i veckan med 3 olika fokus
3-split!? När du vill ”splitta” upp din kropp med 3 olika fokusområden och träna 3…
”Golvyoga” – liggande rörlighetsträning med 4 uppmjukande övningar
Vill bli mjukare – och ruskigt jkl STARK 2024? Ligg kvar och öka din rörlighet…
Årsrevy av 2023, ambitioner och ledord inför 2024
Farväl 2023. ”Don´t look back, you´re not going that way..” Träningsbranschen: ”Nej, du måste se…
Rotera mera.. hantelpass med 4 rotationsövningar
Du går, curlar, cyklar, sparkar, svingar kettlebells.. framåt! Rotationsövningar glöms ofta bort bland alla rörelser…
PARTNERINNEHÅLL