När du har lite tid och mycket i skallen, men gärna vill styrketräna hela din…
Träningsprogram: 3 x 5-minuters triset för styrka, explosivitet och rörlighet
”När du åldras tappar du muskelmassa, explosivitet och rörlighet..” ..ELLER förbättrar med regelbunden träning! Som…
Sportlov i Sollentuna – veckans träning och vardagsrapport #124
”Ångrar mig. Borde tagit ungarna till Jorm istället för ett sportlov i Sollentuna. Och mig…
Burnin´🔥 bålcirkel med din kettlebell – 6 övningar
BURNIN´🔥 BÅL med din kettlebell!? Nja, en bålcirkel där du snarare bygger upp din bål…
Annas mumsiga matsedel – 6 middagsrecept, del 3
”Vad blir det för maaat?” Den ständiga frågan, som du slipper med en matsedel full av…
Yogaprogram för stela bröstryggar och axlar med 8 positioner
Är du stel runt skuldran och axlarna? Skulle det sitta fint med ett yogaprogram för…
Små framsteg och brutet ben – veckans träning och vardagsrapport #123
”Du kommer varken känna dig djupt deprimerad eller riktigt glad.” ”Mer som ett neutralt mellanläge.…
Annas mumsiga matsedel – 6 middagsrecept, del 2
Dags för storkok? Eller middagsplanering och fix inför veckan på andra sätt? Jag gillar att…
Öka din chans till orgasm med musik och Dodson-metoden
Gråt. Och skratt samtidigt, så att tårarna sprutar i takt med en våg som sprider…
FILM: Kroppsviktspass som gör dig jämnstark med 5 övningar
Jämnstark och skadefri tack!? Här hittar du ett kroppsviktspass där du styrketränar båda kroppens sidor…
PARTNERINNEHÅLL